Сан игра кључну улогу у опоравку тела и уму. Без довољно квалитетног одмора, организам се не може правилно регенерисати, што доводи до умора и смањене продуктивности. Током сна, тело поправља ћелије и јача имуни систем. Препоручује се одржавање редовног распореда спавања и креирање мирног окружења без дигиталних уређаја пре одласка…
Категорија: Довољан одмор
Важност квалитетног сна за обнову енергије.